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[질문] 맷집쌔지게 하는방법좀알려주세요

조회수 149 | 2008.12.04 | 문서번호: 6152705
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.04

우선은윗몸일으키기열심히해주시고요복부가단련되도록누워서무거운책들을올려놓아보세요.너무무거우면큰일납니다!돈좀있으시면헬스클럽개인강의해보세요.

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