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[질문] 다리알빼는운동좀알려주세요쉬운걸로

조회수 204 | 2008.12.04 | 문서번호: 6152668
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.04

우선허리밑에약간높은베개같은걸받쳐주시고,최대한빨리굴려주고,다리를쭉쭉뻗어주세요,그렇게매일매일꾸준히자기전에10분정도.하늘자전거를해주시면효과가좋아요

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