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[질문] 종아리살빼는방법고허벅지살빼는방법

조회수 51 | 2008.12.04 | 문서번호: 6140957
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.04

무릎꿇고앉아무릎을모으고종아릴허벅지바깥으로붙임,양손을발바닥을짚고천천히팔꿈칠구부려상첼뒤로넘김,뒷머리가바닥에닿으면턱을가슴쪽으로당기고호흡을조절함

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