지식로그

[질문] 허리가넘아퍼요ㅜ

조회수 102 | 2008.12.03 | 문서번호: 6140121
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.03

무릎구부리고발바닥이바닥닿도록등이바닥에편평하게닿도록힘을주고.5~8초간유지후힘을빼세요바로누워두무릎을구부리고양손으로무릎뒤를잡고가슴쪽으로당기세요

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?