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[질문] 진짜 허약해서 그런데 근육(복근)기르는법좀

조회수 24 | 2008.12.03 | 문서번호: 6128898
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.03

누워서윗몸을앞으로30도들어3분버티고30초셨다가요윗몸일으키기끝까지들지말고45도정도로만100회하시면요정말복근금방생겨요!하지만살있는분이하면살잘안빠져요

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