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[질문] 하루적당수면시간이얼마에요??그리고적당히자도푹잔것같이잘수잇는방법은요??

조회수 174 | 2008.12.02 | 문서번호: 6120829
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.02

7시간~8시간적당수면시간이지만,개개인마다차이가있음.낮잠은10분정도자면오후활동에긍정적인영향을 미침.생체시계를 맞추면졸음이옴->숙면취할수있음

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