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[질문] 종아리알은 어떻게 없애나요?

조회수 201 | 2008.12.02 | 문서번호: 6119324
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.02

다리를펴고앉은상태에서발끝을몸쪽으로쭉당기세요그상태에서팔을쭉펴고몸통이 다리에 닿도록 몸을 구부리세요 이상태로 몇초간 유지하시고 이걸 20번 반복하세요

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