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[질문] 가슴근육키우는 운동

조회수 159 | 2008.11.29 | 문서번호: 6088063
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.29

아령운동/처음에아령5파운드로시작하다가5kg6kg7,8,10kg11kg급으로변환하면서 운동.가슴은팔굽혀펴기(X)자형으로하시면갑화가됨.아령:어깨도넓어지고팔도근육

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