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[질문] 살뺄라구 줄넘기하는데 식이요법과 동반해서 하루몇분씩 줄넘기하는게 가장 좋은까요?

조회수 146 | 2008.11.29 | 문서번호: 6087613
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.29

일단 유산소운동은 30분 이상 해주셔야되구요. 일단 무리하게 막 하는건 안좋으니깐 400개부터시작해서 3000개까지 천천히 늘려가며 하세요.

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