필라테스는 근력운동이고 요가는 유산소운동입니다.근력을 키우시려면 필라테스가 좋구요.단순히 교정차원에서는 요가가 좋습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...