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[질문] 집에서할수있는다이어트운동뭐있나요???여자처럼 요가하는건 싫어요

조회수 36 | 2008.11.28 | 문서번호: 6072979
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.28

누워서 상체만 윗몸일으키기(상체를어느정도일으키게되면저절로복부에힘이들어가는것이느껴지는데그상태에서5초정도멈추었다가몸을내립니다. )

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