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[질문] 엉덩이커지는법?(오래앉아잇기언덕오르기이딴거말고)

조회수 161 | 2008.11.27 | 문서번호: 6062239
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.27

골반에탄력을주는힙업운동과함께엉덩이근육을키워서크게하는법이있습니다.엎드려서무릎을구부리고대퇴를들어올리며저항을주며엉덩이에힘들어가는느낌을받으세요

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