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[질문] 종아리살빼는법은??간단하고자세하게설명부탁드려요

조회수 125 | 2008.11.24 | 문서번호: 6033122
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.24

앉아서손은뒤쪽에서바닥을짚고상체를지탱한다.발끝을위로향한상태에서다리를구부리지않은채양쪽다리를위로올렸다내렸다를번갈아가며좌우10회반복.

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