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[질문] 가슴볼륨업동작좀가르쳐주세여

조회수 132 | 2008.11.23 | 문서번호: 6021058
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.23

바닥에양팔을어깨너비로벌려바닥을짚고무릎은구부려천장을향하게합니다.상체를들어올려무릎과팔로몸을지탱하고팔꿈치를구부립니다.(복부가닿지않도록운동)

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