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[질문] 하루에윗몸일으키기를적어도몇개해야지효과잇나요

조회수 156 | 2008.11.21 | 문서번호: 6001159
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.21

40개정도 한세트로 하루 세번~다섯번만 해보세요.. 시간나는대루 한세트씩하시면무리도 안되구... 전 하루에 40개만해두 등근육부터 배근육이 찢어질듯이 땡겨요

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