바닥이나 의자에 앉아서 다리를 구부려서 들어올린다 . 주먹을 쥐도 종아리와 허벅지를 살살,통통통~때려준다 .5분정도해주면 효과가 있다네요^^~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...