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[질문] 매끈한배운동법

조회수 113 | 2007.08.16 | 문서번호: 594751
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.16

바닥에눕는다.손바닥은위로향하게,팔은몸옆에가볍게놓는다.상체를서서히들어올린다.이때다리와팔도함께올릴것.최대한높이올려다리와팔이V자모양이되도록한다

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