글쎄.. 질문자님의 몸상태를 모르니까 답변하기가 곤란하지만요, 성인남성의 경우 일일 섭취권장량이 2500kcal정도니까 500kcal초과시 약 100g 정도 쪄요.
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당신은 어느 그룹입니까?