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[질문] 상체살빼는법&살빠져보이는법&단기간에뺄수잇는법좀자세하게알려주세요특히상체

조회수 210 | 2008.11.14 | 문서번호: 5915973
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.14

무릎을꿇고양팔을뻗어엎드린후팔굽혀펴기를한다.다리를쭉펴면강도가훨씬세진다.가슴 근육, 위쪽 어깨, 등 근육에 효과적. 본인이 힘들다고 느껴질만큼 실시한다

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