사람마다필요칼로리가 달라서 정확한 답변이 어렵지만 2000칼로리 기준으로 1000칼로리만 먹고 또 운동까지 하시면 경험상 한달에 10kg정도 빠져요.너무무리ㅠ
당신은 어느 그룹입니까?