1. 아침에 스트레칭 3분 2 유산소 운동은 아침 또는 밤늦게 3. 걷는 시간을 최대한 활용하라 4. 복식호흡을 생활화해라 5. 식사는 천천히 오래한다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...