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[질문] 가슴이커지려면어떻게해야하나요

조회수 143 | 2008.11.10 | 문서번호: 5872721
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.10

가장좋고 가장쉬운건 push-up 일명 풋샵 팔굽혀펴기입니다. 10개씩으로 1세트로해서 하루에 기본적으로 10세트는해주고 점점 운동량을 늘리고 철봉도합니다..

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