기본적으로 앉았다 일어나기,오리걸음,등산,뒷꿈치들고있기,누워서 다리 45도 각도로 들고 있기 등 많습니다 허벅지 근육 많이 사용하세요~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...