등 푸른 생선류나 잡곡류,케일, 브로콜리, 피망, 신선초,감귤, 사과, 단감, 포도정도입니다. 자극적인 음식은 잇몸을 도리어 상하게 할 수 있으니 주의하시구요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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