하루에 500ML정도 우유 매일매일 드세요! 운동 하루에 10분씩 하고, 일주일마다 20분씩운동량늘려 점점 많이 하는 것도 좋아요.잘땐 다리를 쭉 펴고 주무세요
당신은 어느 그룹입니까?