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[질문] 케겔운동은 어떻게하는거예요?

조회수 203 | 2007.08.14 | 문서번호: 585484
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.14

소변을 참을 때를 연상하며 질을 1초동안 수축했다가 긴장을 푸는 것을 반복한다

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