대표적으로 싯업, 크런치있고, 크런치는 1. 상체 윗 부분만 들어 올립니다 2. 내려올 때는 천천히 시작 지점으로 내려오고 다시 반복합니다. 감사합니다~^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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