스트레칭을하고유산소운동을한시간하고근력운동을했습니다.러닝머신을했는데1시간동안달리기를하고30분을빠른걷기를햇어요.줄넘기도1000개씩했습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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