[질문] 물도많이마시고요플레같은것도맨날먹는데왜변비가안없어지지??? 변비확실히없애는법

장운동이 활발하지 않으셔서 그런것 같습니다. 우선은 채소를 많이 드시고, 음식량을 조금 줄이시고, 가벼운 조깅같은 운동 꾸준히 해주시고, 물도 많이 드세요~