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[질문] 근육질하체 해결법

조회수 73 | 2008.11.07 | 문서번호: 5835157
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.07

허벅지에근육이많아도근육운동과함께스트레칭,유산소운동해야함/종아리알빼는법:뒷다리차기:무릎닿게하고엎드린자세에서뒷다리뻗어줌(양쪽10회씩3회)/손허리

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