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[질문] 하루종일힐신고걸어서부은다리푸는효과적인방법알려주세요

조회수 121 | 2008.11.07 | 문서번호: 5831456
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.07

자기전에침대나바닥에누우실때벽쪽에엉덩이를같다?이시고다리도쭉~펴서같이벽으로최대한올릴수있을때까지올리세요~(그냥누울때그자세로)이거10분정도하세요!

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