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제가체질이 많이먹어도살이잘안찌는체질인데 살좀찌는제대로된방법좀알려주세요ㅜ

[질문] 제가체질이 많이먹어도살이잘안찌는체질인데 살좀찌는제대로된방법좀알려주세요ㅜ

조회수 94 | 2008.11.06 | 문서번호: 5823059

전체 답변:

[지식맨] 2008.11.06

여러번에나누어자주먹고,먹는량을늘려라..3~4시간마다단백질과탄수화물을조합하여섭취하라.한끼를양질의단백질과탄수화물이풍부하게들어있는음식들로조합하라

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