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[질문] 허리가아프다네요 어떻게해야 나아질까요

조회수 187 | 2008.11.05 | 문서번호: 5811732
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.05

아랫배에 힘을 주고 등을 편 자세로 눈은 정면을 향해서 걷는다 편안히 누워 머리를 30도 정도 들어 복근에 힘이 들어가게 한다

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