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[질문] 집에서 근육만들수잇는방법없을까요? 덤벨은있어요

조회수 95 | 2008.11.05 | 문서번호: 5810235
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.05

●복부 가장 대표적인 게 윗몸일으키기입니다.●가슴과 팔 근육 팔굽혀펴기가 좋구요●엉덩이와 허벅지 근육 벽에 등을 대고앉았다 일어서기를 반복하는게좋아요

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