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[질문] 단기간에뱃살확실하게빼는법

조회수 194 | 2008.11.04 | 문서번호: 5795843
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.04

한끼에한숟가락씩식사량을줄이고규칙적으로밤엔금식.외식을피함.일주일에3번이랑한번에30분정도3개월이상지속적으로걷기,달리기,자전거타기같은유산소운동할껏.

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