답변 : 1.다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다10회이상반복2.누워서두다리를몸통과직각이되도록들어올린상태에서자전거타는동작을합니다. 꾸준히하세요~!
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...