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[질문] 이것보다효과가더좋은건없낭‥???

조회수 194 | 2008.11.02 | 문서번호: 5774956
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.02

무릎을꿇고양팔을뻗어엎드린후팔굽혀펴기를한다.다리를쭉펴면강도가훨씬세진다.가슴근육,위쪽어깨,등근육에효과적. 본인이힘들다고느껴질만큼실시한다.

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