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[질문] 종아리허벅지두들기면아픈데알생기려고하는거?안앗다일어낫다함 푸는법점

조회수 87 | 2008.11.02 | 문서번호: 5768537
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.02

똑바로서서한쪽발을뒤로꺾어한손또는양손으로발등잡고.발꿈치를엉덩이방향으로10~15초간당기면서허벅지앞쪽이늘어나는느낌으로스트레칭해주시면됩니다

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