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[질문] 어깨넓어지는좋은방법좀

조회수 14 | 2008.11.01 | 문서번호: 5753505

전체 답변:
[지식맨]  2008.11.01

가장효과가좋은것은팔굽혀펴기(푸쉬업)이며.팔굽혀펴기하루에30번씩꾸준히해주세요.처음에힘이들면횟수를조금씩늘려가면서하세요.


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