하루30-40분은빠른걸음으로걸으시구요,식사후적어도소화가다되는4시간전까진잠을주무시지마세요-윗몸일으키기와살을자주문질러주시구움직이면서전화하시구요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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