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[질문] 단시간에다리살빼기

조회수 282 | 2008.10.27 | 문서번호: 5706731
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.27

제일좋은방법은공복시유산소40분이상주4회이상과함께식이요법(하루에 5~6끼니를적은분량으로나눠먹기)이필요합니다.유산소는줄넘기나계단오르기를추천합니다

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