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[질문] *특 혼자서잔근육키우는법즘요 상체쪽

조회수 128 | 2008.10.26 | 문서번호: 5701670
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.26

팔굽혀펴기와평팽봉만으로도훌륭한가슴근육을만들수있습니다팔의넓이나폭을좁혀주면가슴안쪽과삼주근이주로단련되고넓혀주면가슴바깥쪽과어깨가주로단련됩니다

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