달릴때 숨을 절대 쉬지마세요 ( 400M 600M 는제외) 그리고 뒤도 돌아보지마시고 무조건 앞만 보고 뛰셔야됩니다. 하지만 최고의방법은 기나긴연습이겠죠 !!
당신은 어느 그룹입니까?