지식로그

[질문] 허리가뻐근할때혼자서마사지(손으로)나스트레칭할수있는방법있나요?

조회수 168 | 2008.10.24 | 문서번호: 5675651
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.24

무릎을 세우고 반듯하게 누워 엉덩이에 힘을 주어 위로 천천히 들어올립니다. 10초동안 그대로 유지했다 내리기를 3~5회 반복합니다. 감사합니다~

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 허리운동 집에서혼자할수있는방법좀
[연관] 우울할때혼자할수있는것
[연관] 심심할때혼자할수있는거
[연관] 심심할때혼자할수있는거
[연관] 공부 할때 혼자할수 있는 스트레칭
[연관] 집에서간단히할수있는허리마사지법좀알려주새여
[연관] 심심할때혼자할수있는놀이
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?