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[질문] 엉덩이살이랑허벅지살빼는방법

조회수 43 | 2007.08.11 | 문서번호: 564134
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.11

바닥에 누워 다리를 어깨넓이 정도로 벌리고 무릎을 굽혀세우세요. 서서히 무릎쪽으로 상체를 들어올린후,숨을 깊게 내뱉고 한번에 10-20회정도 실시해주세요.^^

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