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[질문] 긴장푸는방법?

조회수 121 | 2008.10.21 | 문서번호: 5640988
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.21

먼저숨을크게들이마셧다내쉬는것을반복하시고눈을감고앉으신채 자연스럽게 몸의 힘을빼시고 체내의공기를 전부 내쉰다는 느낌으로 10회반복합니다^^

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