먼저숨을크게들이마셧다내쉬는것을반복하시고눈을감고앉으신채 자연스럽게 몸의 힘을빼시고 체내의공기를 전부 내쉰다는 느낌으로 10회반복합니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...