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파워워킹은어떻게걷는건가요

[질문] 파워워킹은어떻게걷는건가요

조회수 180 | 2008.10.18 | 문서번호: 5609409

전체 답변:
[지식맨]  2008.10.18

보통1시간에6.4∼8km속도로걷는데,달리기를할때보다운동효과가커진다.이운동을실시하기전에는준비운동을하고,다하고난후에는정리운동을해야한다



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