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[질문] 허벅지살 빠른시간내에 빼는 운동

조회수 163 | 2008.10.15 | 문서번호: 5572923

전체 답변:
[지식맨]  2008.10.15

하늘자전거-누우셔서공중에서자전거하듯이다리를움직여주고,허리를곧게펴고선뒤팔은자연스럽게몸에붙인다왼쪽발을오른발옆에높는다두발은팔을발끝까지늘어뜨림.


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