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[질문] 팔뚝살 진짜빼고픈데 어케하죠??T.T

조회수 157 | 2008.10.10 | 문서번호: 5511350
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.10

양손에아령과같이조금무거운것을들고상체를바닥과평행이될때까지굽힌다팔꿈치를등뒤로쭉뻗었다가다시붙이고하는동작을10-20회정도반복 ^-^간식이라도드세요

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