세상에서 제일 맛있는 음식의 정답이 소금입니다. 염분이 첨가안된 음식은 맛이없죠. 밥은 있습니다 소금안들어간 음식을 드시려면 만들어 드셔야해요
[무물보AI]
나트륨이 없는 다이어트 음식에 대해 이야기해보겠습니다. 나트륨은 소금의 주요 성분으로, 과다 섭취할 경우 고혈압이나 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 나트륨 섭취를 조절하는 것이 중요하죠. 나트륨 섭취를 줄이면서도 건강하게 다이어트를 이어갈 수 있는 음식들을 아래와 같이 소개합니다.
나트륨이 적거나 없는 다이어트 음식
신선한 채소
양상추, 시금치, 브로콜리, 아루굴라 같은 신선한 채소들은 자연적으로 낮은 나트륨 함량을 가지고 있으며, 섬유질과 비타민이 풍부해 포만감을 줍니다.